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　　在上產(chǎn)床后，要聽(tīng)從接生人員的指導(dǎo)。子宮收縮的時(shí)候，雙手緊握產(chǎn)床兩邊的扶手，不能在產(chǎn)床上隨意翻動(dòng)，以免墜床或弄臟接生用的消毒物品。

　　從規(guī)律宮縮到宮口開(kāi)全要12～16小時(shí)，在富口沒(méi)開(kāi)全以前，不要向下用力，因?yàn)橛昧?huì)引起宮頸水腫，使宮頸不容易開(kāi)全。在富縮間歇期間要抓緊休息，如閉目養(yǎng)神，擦擦汗，喝點(diǎn)水和吃點(diǎn)東西，為分娩貯備力量。

　　此時(shí)，一定不要緊張，要盡量放松自己，宮縮時(shí)產(chǎn)婦自己采取舒服的體位，間歇時(shí)可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、聊聊天、看看畫報(bào)、想想小寶寶就要出生的喜悅，有時(shí)產(chǎn)婦雖有陣痛，但其間還會(huì)有快樂(lè)?？傊诖穗A段要注意保持好體力，抓緊時(shí)間睡眠，少量多餐，吃些高營(yíng)養(yǎng)、易消化的飲食，尤以夏季更要多飲水。

　　進(jìn)八分娩期，產(chǎn)婦應(yīng)掌握用勁的方法：屈膝仰臥，兩腿分開(kāi)，雙手拉住產(chǎn)床兩旁扶手。宮縮開(kāi)始時(shí)先吸足氣憋住，然后象便秘時(shí)用力解大便一樣向下運(yùn)氣。用勁時(shí)不要亂動(dòng)，不要出聲。換氣時(shí)，不要大口呼吸，只輕輕用鼻孔呼吸，以免已經(jīng)下降的胎兒頭又縮回去。在胎兒頭娩出的時(shí)候，接生員會(huì)告訴產(chǎn)婦張口哈氣。因?yàn)橛昧^(guò)猛，胎兒娩出過(guò)快，會(huì)造成母親會(huì)陰裂傷，胎兒還會(huì)頭皮血腫或腦水腫。這樣容易使小孩智力減退。

　　產(chǎn)程中要保持樂(lè)觀的情緒，保持體力，正常進(jìn)食，飲水，在富縮間歇時(shí)抓緊時(shí)間好好休息，要學(xué)會(huì)做減痛分娩的動(dòng)作，這樣可以減輕產(chǎn)痛，精力充沛地迎接小寶寶的來(lái)臨。生產(chǎn)后要平靜休息

　　胎兒娩出以后，產(chǎn)婦會(huì)感到很痛快同時(shí)也很疲勞，要好好地臥床休息。不必過(guò)分興奮，也不應(yīng)該悲傷。因?yàn)榍榫w突然變化會(huì)影響子宮的收縮復(fù)原，導(dǎo)致產(chǎn)后出血過(guò)多，造成生命危險(xiǎn)。

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